La millenaria evoluzione ha fatto sì che il Wushu moderno sia divenuto una disciplina altamente formativa, sia dal punto di vista psicofisico sia da quello comportamentale. In Cina viene insegnato a scuola fin dai primi anni dell'asilo. Nei programmi di educazione fisica dell'età scolare è presente in maniera consistente per formare i giovani dal punto di vista motorio, consentendo loro di migliorare elasticità, mobilità e coordinazione, oltre a rafforzare considerevolmente i muscoli. E' solo in un secondo tempo, che l'aspetto prettamente marziale acquista maggiore rilievo.

Analizzando i contenuti tecnici di un classico allenamento di Wushu rivolto ai bambini e ai giovani si possono identificare le seguenti fasi:

• Riscaldamento e preparazione generale:
  attraverso diversi tipi di pratica motoria, che vanno dalla corsa, nelle sue molteplici varianti, all'attività ludico-propedeutica, si forniscono al giovane gli elementi utili ad acquisire, nel tempo, una buona coordinazione, capacità di primaria importanza per poter sviluppare agevolmente i più svariati schemi motori, dai più semplici ai più complessi. In questa fase vengono introdotti elementi ginnici (capriole, salti, avvitamenti, andature di vario tipo, ecc.), a corpo libero e con piccoli attrezzi, che hanno come ulteriore obiettivo il rafforzamento muscolo-tendineo e il miglioramento della rapidità, della reattività e della resistenza generale.
• Allungamento e mobilità:
  di fondamentale importanza, questa fase prevede una vasta pratica di esercizi finalizzati allo sviluppo della mobilità articolare, caratteristica indispensabile per un corretto approccio alle tecniche di Wushu, ma altrettanto importante nella vita di tutti i giorni.
• Addestramento e allenamento tecnico:
  in questa fase vengono insegnate ed allenate le innumerevoli tecniche di Wushu: i calci, le posizioni, le tecniche di braccia, i calci in volo, le combinazioni in singolo e in coppia, e, infine, l'uso delle armi tradizionali cinesi (versioni sportive e innocue delle antiche armi tradizionali cinesi).
• Potenziamento:
  nella parte finale della lezione si eseguono esercizi per il potenziamento muscolare. Essi vengo ovviamente differenziati a seconda delle varie fasce di età e sono finalizzati al miglioramento del tono muscolare nei vari distretti corporei.

Aspetto non meno importante, nella formazione del giovane praticante, é quello dell'educazione comportamentale. La metodologia tradizionale di insegnamento del Wushu cinese vuole che il giovane impari fin da subito l'importanza dello stare insieme nel rispetto delle regole.

Si insegna ai bambini a porsi degli "obiettivi" e soprattutto a mettere in pratica i giusti mezzi per raggiungerli, nel rispetto dei propri limiti naturali e dei principi della "sana" pratica sportiva. In quest'ottica viene data grande importanza alla collaborazione reciproca tra i compagni per ottenere i migliori risultati.